Segue um breve how-to de como atualizar a IOS de seu Cisco:

Tendo a IOS em mãos, e um servidor de TFTP ou HTTP ativo, copie a IOS para a pasta raiz deste servidor
(http ou tftp).

Acesse o console do Cisco, e configure um das interfaces de rede para que ela possa alcançar o servidor http ou tftp.

Execute o seguinte comando assim que você tiver a conexão up:

#para copiar de um servidor tft
copy tftp: flash

#para copiar de um servidor http
copy http: flash:

Em seguida será pedido o endeço Ip do servidor, e então o nome da Imagens IOS.

Forneça os dados nescessários e aguarde.

Ao final do processo entre no modo configure, e execute:

boot system flash:/nome.da.imagem-da-nova-ios.bin

E de um reload no Cisco, confirma a atualização com um

sh version

Abraços